Oletko nuoren syöpään sairastuneen aikuisen läheinen?
Myös sinun hyvinvointisi on tärkeää.
Tule mukaan maksuttomaan luontoliikunta- ja vertaistukiryhmään!
Luontoa, liikettä ja vertaistukea – myös sinulle.
Läheisen sairastuminen syöpään voi vaikuttaa monin tavoin myös arkeesi, jaksamiseesi ja hyvinvointiisi. Huoli läheisestä, muuttunut elämäntilanne ja sairauteen liittyvä epävarmuus voivat kuormittaa. Tarjoamme 18–35-vuotiaiden syöpään sairastuneiden nuorten aikuisten läheisille mahdollisuuden osallistua maksuttomaan 12 viikon luontoliikuntaryhmään.
Ryhmässä yhdistyvät luonnossa liikkuminen, vertaisten ja ammattilaisten tarjoama tuki. Osallistuminen tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ja tavata muita samankaltaisessa tilanteessa olevia.
Mitä luontoliikuntaryhmä tarjoaa?
🌿 Yhteisiä luontokävelyitä
Viikoittaisia ohjattuja kävelyitä pienryhmässä.
💚 Vertaistukea ja yhdessäoloa
Mahdollisuuden tavata muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia sekä jakaa kokemuksia.
💬 Ammattilaisten ohjausta ja tukea
Tietoa ja keskustelua hyvinvointiin, mielenterveyteen ja läheisen syövän kanssa pärjäämiseen liittyvistä aiheista.
📹 Mahdollisuuden etäliikuntaharjoituksiin
Videot n. 30 minuutin ohjattuihin liikuntaharjoituksiin. Harjoitukset toteutetaan etänä, joten voit tehdä ne itsellesi sopivana ajankohtana.
💙Tietoa ja tukea läheisen syövän kanssa pärjäämiseen
Kolme ohjattua etäkeskustelutilaisuutta, joissa käsitellään syöpäsairauteen, mielenterveyteen ja hyvinvointiin liittyviä teemoja.
🌱 Tukea arkeen ja jaksamiseen
Mahdollisuuden löytää uusia keinoja oman hyvinvoinnin, palautumisen ja arjessa jaksamisen tukemiseen.
Kenelle ryhmä on tarkoitettu?
Olet vähintään 18-vuotias (kumppani, sisarus, vanhempi, ystävä, sukulainen, …)
Läheisesi on 18–35-vuotias, joka on saanut syöpädiagnoosin enintään 24 kuukautta sitten.
Osallistuminen on maksutonta
Luontoliikuntaryhmä kestää 12 viikkoa. Osallistuminen on maksutonta, ja matkakulut korvataan julkisen liikenteen kustannusten mukaisesti.
Ryhmä käynnistyy maaliskuussa 2027.
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja varaa paikkasi tai kysy lisää.
Marianne Himberg
marianne.himberg@varha.fi
Anne-Mari Seppälä
anne-mari.t.seppala@turkuamk.fi
Osa kansainvälistä MELODIC-tutkimusta
Luontoliikuntaryhmä toteutetaan osana kansainvälistä MELODIC-tutkimushanketta.
Tutkimuksen tavoitteena on kehittää uusia hoitokäytäntöjä syöpään sairastuneiden nuorten aikuisten ja heidän läheistensä hyvinvoinnin ja mielenterveyden tukemiseksi.
Tutkimukseen osallistumiseen liittyy myös alku- ja loppukyselyt. Osallistumalla annat arvokasta tietoa uusien hoitokäytäntöjen kehittämiseksi.
Lisätietoa MELODIC-hankkeesta:
Myös sinun hyvinvointisi on tärkeää.
Tule mukaan maksuttomaan luontoliikunta- ja vertaistukiryhmään!
Luontoa, liikettä ja vertaistukea – myös sinulle.
Läheisen sairastuminen syöpään voi vaikuttaa monin tavoin myös arkeesi, jaksamiseesi ja hyvinvointiisi. Huoli läheisestä, muuttunut elämäntilanne ja sairauteen liittyvä epävarmuus voivat kuormittaa. Tarjoamme 18–35-vuotiaiden syöpään sairastuneiden nuorten aikuisten läheisille mahdollisuuden osallistua maksuttomaan 12 viikon luontoliikuntaryhmään.
Ryhmässä yhdistyvät luonnossa liikkuminen, vertaisten ja ammattilaisten tarjoama tuki. Osallistuminen tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ja tavata muita samankaltaisessa tilanteessa olevia.
Mitä luontoliikuntaryhmä tarjoaa?
🌿 Yhteisiä luontokävelyitä
Viikoittaisia ohjattuja kävelyitä pienryhmässä.
💚 Vertaistukea ja yhdessäoloa
Mahdollisuuden tavata muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia sekä jakaa kokemuksia.
💬 Ammattilaisten ohjausta ja tukea
Tietoa ja keskustelua hyvinvointiin, mielenterveyteen ja läheisen syövän kanssa pärjäämiseen liittyvistä aiheista.
📹 Mahdollisuuden etäliikuntaharjoituksiin
Videot n. 30 minuutin ohjattuihin liikuntaharjoituksiin. Harjoitukset toteutetaan etänä, joten voit tehdä ne itsellesi sopivana ajankohtana.
💙Tietoa ja tukea läheisen syövän kanssa pärjäämiseen
Kolme ohjattua etäkeskustelutilaisuutta, joissa käsitellään syöpäsairauteen, mielenterveyteen ja hyvinvointiin liittyviä teemoja.
🌱 Tukea arkeen ja jaksamiseen
Mahdollisuuden löytää uusia keinoja oman hyvinvoinnin, palautumisen ja arjessa jaksamisen tukemiseen.
Kenelle ryhmä on tarkoitettu?
Olet vähintään 18-vuotias (kumppani, sisarus, vanhempi, ystävä, sukulainen, …)
Läheisesi on 18–35-vuotias, joka on saanut syöpädiagnoosin enintään 24 kuukautta sitten.
Osallistuminen on maksutonta
Luontoliikuntaryhmä kestää 12 viikkoa. Osallistuminen on maksutonta, ja matkakulut korvataan julkisen liikenteen kustannusten mukaisesti.
Ryhmä käynnistyy maaliskuussa 2027.
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja varaa paikkasi tai kysy lisää.
Marianne Himberg
marianne.himberg@varha.fi
Anne-Mari Seppälä
anne-mari.t.seppala@turkuamk.fi
Osa kansainvälistä MELODIC-tutkimusta
Luontoliikuntaryhmä toteutetaan osana kansainvälistä MELODIC-tutkimushanketta.
Tutkimuksen tavoitteena on kehittää uusia hoitokäytäntöjä syöpään sairastuneiden nuorten aikuisten ja heidän läheistensä hyvinvoinnin ja mielenterveyden tukemiseksi.
Tutkimukseen osallistumiseen liittyy myös alku- ja loppukyselyt. Osallistumalla annat arvokasta tietoa uusien hoitokäytäntöjen kehittämiseksi.
Lisätietoa MELODIC-hankkeesta:
melodic.turkuamk.fi